Den Spaß an neuen Bewegungen entdecken: mal klein und schnell auf den Rhythmus der Musik, mal groß und langsam.

Mal rückwärts durch den Raum oder nur auf der rechten Seite - und dabei entdecken, in wie viele Richtungen man sich eigentlich so bewegen kann.

All diese Optionen werden genutzt, um die reichhaltigen Möglichkeiten von Bewegungen zurückzugewinnen und die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper neu zu entdecken und zu erhöhen. 

Was bringt mir der Kurs? 

• kraftvoll und dann wieder entspannt zu sein,
• zurückgewinnen von Flexibilität,
• neuer Reichtum in der Bewegung,
• mehr Stille im Kopf zu erlangen,
• angespannte Bereiche im Körper zu lockern (wie z.B. den Kiefer oder die Schultern),
• verschiedene Bereiche und Bewegungen im Körper zu koordinieren,
• die Energie fließen zu lassen und
• einfach Freude an der Bewegung zu haben. 

In vertrauensvollem Rahmen, jede für sich und dann wieder lachend in der Gruppe ist der Kurs geprägt von Leichtigkeit und Freude, so dass es Lust macht, jede Woche neue Möglichkeiten zu entdecken.

Preis: 40€

Wo? FGZ (Frauengesundheitszentrum, Grasgasse 10, 93047 Regensburg)

Anmeldung? Im FGZ unter: 0941-81644 oder fgz-regensburg@gmx.de

Sie arbeiten viel und denken immer über etwas nach?

Lernen Sie entspannt zu sein und Ruhe und Stille zuzulassen, in dem Sie gewohnte Denkmuster durchbrechen.

Wir arbeiten mit Verstärken und Stoppen von sich wiederholenden Gedanken, Übungen zur Körperwahrnehmung, Stilleübungen und Atem- und Augenübungen. 

Preis: 40€

Wo? FGZ (Frauengesundheitszentrum, Grasgasse 10, 93047 Regensburg)

Anmeldung? Im FGZ unter: 0941-81644 oder fgz-regensburg@gmx.de